반응형 무기력1 "다이어트 멘붕, 갑자기 아무것도 하기 싫을 때 생기는 일" #다이어트멘붕살은 빼고 싶은데, 갑자기 아무것도 하기 싫어졌다면…그건 ‘의지 부족’이 아니라 ‘지친 마음의 신호’ 일 수 있습니다. 아침에 눈을 뜨면 운동을 해야 하는데…갑자기 모든 게 귀찮아지고,"어차피 실패할 거야"라는 생각이 밀려오고,냉장고를 열었다가 다시 닫는 일이 반복됩니다.이건 흔한 일입니다.그리고 결코 당신 혼자만 겪는 것도 아닙니다. 😣 왜 멘붕이 올까요?다이어트 멘붕은 단순히 '의지가 약해서' 오는 게 아닙니다.우리 뇌와 감정 시스템이 자기 보호를 위해 작동하는 일종의 생존 반응입니다. 🧠 의지가 고갈되었을 때‘자기조절력’은 배터리처럼 점점 소모됩니다.참는 시간이 길어질수록 → 폭발하거나 무기력해질 수 있습니다.서울대 심리학과 김정운 교수는“자기 통제는 에너지 소모가 큰 작업이며, .. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
