반응형 기초대사량1 기초대사량만 높였을 뿐인데… 살이 빠지기 시작했다! 🤔 왜 똑같이 먹어도 나만 살이 찔까?다이어트를 하면서 가장 많이 드는 의문 중 하나입니다.“나는 하루 세끼도 안 먹는데 왜 살이 안 빠질까?”“같이 시작했는데 왜 나만 더뎌?”답은 의외로 간단합니다.당신의 ‘기초대사량’이 낮기 때문일 수 있습니다.우리는 하루를 살아가는 동안, 아무것도 하지 않아도 숨을 쉬고 체온을 유지하고 심장이 뛰는 데 필요한 에너지를 사용합니다.이 기본적인 생명 유지 활동에 드는 에너지가 바로 기초대사량입니다.이 대사량이 높을수록, 가만히 있어도 칼로리를 더 많이 소비하는 체질,바로 “먹어도 살 안 찌는 사람”이 되는 겁니다. 🔎 기초대사량이 낮으면 어떤 일이 벌어질까?기초대사량이 낮으면 다이어트는 훨씬 더 어려워집니다.아무리 식사량을 줄여도, 대사 속도가 느리면 체내 에너지 .. 2025. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
