반응형 2025 여름 다이어트 식단1 여름에 살 안 찌는 음식은 따로 있다! 제철 저칼로리 식단 총정리 💡 알고 먹으면 살 안 찌는 여름 음식!여름은 덥고 지치기 쉬운 계절이지만, 동시에 다이어트하기 딱 좋은 시기이기도 합니다. 왜냐고요? 땀도 많이 나고 입맛도 덜하니까요! 이때 제철 식재료를 잘 활용하면, 칼로리는 낮추고 건강은 지키는 최고의 다이어트가 가능합니다.오늘은 여름 제철 저칼로리 음식표, 그리고 수분 많은 음식 위주로 다이어트 식단을 구성하는 팁까지 모두 정리해 드릴게요! 🍉 ✅ 여름 제철 저칼로리 음식표 (2025년 기준)식재료제철 시기칼로리 (100g 기준) 특징오이6~9월약 10kcal수분 가득, 해독 효과애호박6~8월약 17kcal부드러운 식감, 포만감 ↑가지6~9월약 15kcal지방 흡수 억제, 볶음 OK토마토6~8월약 18kcal항산화 성분 풍부수박6~8월약 30kcal수분 함량.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형