반응형 혈당낮추는음식1 혈당 확 낮추는 채소? 요즘 핫한 ‘오크라’ 진짜 효과 요즘 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 이름, ‘오크라’.녹색 콩처럼 생긴 이 작고 낯선 채소가 요즘 당뇨 예방, 콜레스테롤 관리, 다이어트 보조에 탁월한 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다.특히 자연에서 온 혈당 조절 식품으로 알려지며,SNS에서는 “천연 오젬픽”이라는 별명까지 붙을 정도로 화제가 되고 있는데요.하지만 아직 오크라에 대해 잘 모르는 분들도 많고,어떻게 먹는 게 좋은지, 어떤 점을 주의해야 하는지 고민되시죠?그래서 오늘은 오크라의 효능부터 섭취법, 주의사항까지 자세히 정리해 드리겠습니다. ✅ 오크라란 어떤 채소인가요?오크라는 아프리카 원산의 열대 식물로, 고온다습한 환경에서 잘 자라며 **'별 모양 단면'**이 특징인 열매입니다. 영어로는 ‘Okra’ 혹은 ‘Lady’s Finger.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
