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🥩 “고기만 먹어도 살이 빠진다?”육식 다이어트의 장단점 총정리
✨ 요즘 뜨는 다이어트? 바로 ‘육식 다이어트’“밥, 빵, 면 다 끊고 고기만 먹어도 살이 빠진다고?”최근 유튜브, SNS에서 **육식 다이어트(Carnivore Diet)**가다이어트 트렌드로 떠오르고 있습니다.탄수화물 대신 단백질·지방 위주로만 식사하면서체중 감량과 건강 개선을 동시에 노린다는 방식인데요.과연 고기만 먹는 다이어트,진짜 효과가 있을까요?육식 다이어트의 장단점을 꼼꼼히 따져봅니다. 🥩 육식 다이어트란?육식 다이어트는 고기·생선·계란·치즈 등 동물성 식품만 먹는 방식입니다.탄수화물, 과일, 채소, 곡물은 철저히 배제하고오직 동물성 식품으로 영양소를 충당합니다.✅ 먹을 수 있는 것: 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 계란, 치즈❌ 먹을 수 없는 것: 밥, 빵, 과일, 채소, 콩, 견과..
2025. 5. 2.
