반응형 카페인 적정 섭취량1 하루 커피 두 잔, 건강하게 늙는 비결일까? 하버드대 30년 추적 연구로 밝혀진 ‘커피의 놀라운 효과’ 2025년, 미국 하버드대학교 공중보건대학원 연구팀이 발표한 장기 연구 결과에 따르면, 중년 여성의 적당한 커피 섭취가 건강한 노화와 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 1984년부터 30년간 47,513명의 여성 간호사를 대상으로 진행된 '간호사 건강 연구(Nurses' Health Study)'의 데이터를 분석한 것입니다. 건강한 노화란? 연구에서 정의한 '건강한 노화'는 다음과 같은 조건을 충족하는 것을 의미합니다:70세 이상까지 생존11가지 주요 만성 질환(심혈관 질환, 당뇨병, 암 등) 없음신체 기능의 유지인지 기능 및 정신 건강의 유지전체 참가자 중 약 3,706명(약 10%)이 이러한 기준을 만족했습니다. 건강하게 나이 드는 사람들의 공통점은?노화는 누구에게나 피할 수 없.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
