제로 사이다1 ✅ ‘제로 칼로리’ 음료, 다이어트에 정말 좋을까? 최근 다이어트를 하는 사람들 사이에서 ‘제로 칼로리’ 음료가 인기를 끌고 있습니다. 칼로리가 없거나 극히 낮아 체중 감량에 도움이 될 것이라는 기대감 때문입니다. 하지만 정말 제로 칼로리 음료가 다이어트에 도움이 될까요? 체중 감량 효과, 건강에 미치는 영향, 그리고 장기적인 섭취 시 주의해야 할 점을 과학적인 근거를 바탕으로 알아보겠습니다.1. ‘제로 칼로리’ 음료란 무엇인가?‘제로 칼로리’ 음료는 설탕 대신 인공 감미료나 천연 감미료를 사용하여 칼로리를 거의 없앤 음료를 의미합니다.🔹 주요 성분과 특징✅ 인공 감미료 (Artificial Sweeteners)아스파탐(Aspartame) – 단맛이 강하며, 일부 연구에서 논란이 있음수크랄로스(Sucralose) – 설탕보다 600배 강한 단맛을 내지만.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
