반응형 여름에 굶는 다이어트 위험한 이유1 ☀ 여름 다이어트, 무작정 굶으면 더 살찝니다 “굶지 마세요. 여름엔 오히려 더 위험합니다.”🔍 여름철 무리한 다이어트, 왜 더 위험할까?무작정 굶기는 단기간 체중 감소는 가능하나,여름철 탈진·근손실·요요현상으로 이어질 수 있어 매우 위험합니다.특히 기온이 높은 계절엔 수분 손실과 영양 불균형이 더 심해집니다.기온이 높은 여름철, 땀으로 인한 수분 손실과 식욕 저하,그리고 잘못된 다이어트 방식이 겹치면 다음과 같은 문제로 이어질 수 있습니다:✅ 탈수증✅ 전해질 불균형✅ 저혈당✅ 어지럼증 및 기력 저하✅ 폭식과 요요현상🧪 통계 근거: 국민건강보험공단 자료에 따르면,여름철 탈수 및 실신으로 응급실 내원한 인원은 평균 대비 23% 증가했습니다. 🍴 굶지 않고 빠지는 여름 다이어트의 핵심오이, 수박, 토마토, 가지 등 제철 저칼로리 음식은수분 보충과.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형