반응형 여름 건강관리1 ☀ 무더위에 체력 안 떨어지는 방법 7가지 덥다고 지치지 마세요! 여름을 이겨내는 생활 루틴 공개 😰 여름만 되면 왜 이렇게 몸이 축 날아갈까?무더위가 시작되면,아무것도 안 해도 피곤하고 식욕도 없고…몸이 무거운 듯 가벼운 듯 축 처지는 느낌, 다들 공감하시죠?여름철 체력 저하는 단순한 날씨 탓이 아닙니다.📌 수분 손실, 수면 질 저하, 비타민 부족, 열 피로 등 복합적인 원인 때문인데요.오늘은 무더위 속에서도 체력 떨어지지 않게 유지하는 실전 팁 7가지를 알려드릴게요! ✅ 무더위에 체력 안 떨어지는 방법 BEST 71. 💧 수분은 ‘자주 조금씩’ 마시기여름 체력 저하의 가장 큰 원인은 수분 부족입니다.한 번에 많이 마시는 것보다,1~2시간 간격으로 200ml씩 나눠 마시는 게 핵심!🟢 팁: 물만 마시기 힘들다면 레몬 슬라이스, 오이,.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
