반응형 아이 환절기 건강1 ✅ 5월 환절기 건강 관리법 & 미세먼지 심할 때 대비법 (아이·노인·직장인 맞춤 팁 포함) 5월은 낮과 밤의 기온 차이가 크고 미세먼지 농도도 높아 면역력이 쉽게 저하되는 시기입니다. 특히 아이, 노인, 직장인 등 각 연령대별로 관리법이 조금씩 다르기 때문에 상황에 맞는 건강 관리가 필요합니다.오늘은 5월 환절기 건강 관리법과 미세먼지 심할 때 대비법을 연령별 맞춤 팁까지 포함해 자세히 알려드립니다. 🌿 1. 5월 환절기 건강 관리법 “위의 인포그래픽처럼, 기본적인 건강 수칙을 실천하는 것이 환절기 건강을 지키는 핵심입니다.” 환절기에는 다음과 같은 기본 관리가 중요합니다. ✔ 충분한 수면과 규칙적인 생활하루 7~8시간 수면, 일정한 기상·취침 시간 유지수면 부족은 면역력과 호르몬 균형에 악영향✔ 수분 섭취 늘리기하루 1.5~2L 수분 섭취따뜻한 물, 생강차, 유자차, 도라지차 등 기관지 .. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
