반응형 스트레스 받을 때 음식1 스트레스 받을 때 떡볶이 찾는 이유 건강하게 해소하는 5가지 방법 스트레스를 받을 때마다 떡볶이, 케이크에 손이 가나요?단순한 입맛 문제가 아니라, 우리 몸의 신호일 수 있습니다.오늘은 건강하게 스트레스를 이겨내는 방법 5가지를 알려드립니다. 스트레스받을 때, 왜 맵고 단 음식이 간절해질까?힘든 하루 끝에 매콤한 떡볶이, 달콤한 케이크가 간절했던 적 있나요?사실 이건 단순한 '입맛' 문제가 아닙니다.과학적으로 증명된 뇌와 호르몬의 반응 때문입니다.스트레스를 받으면, 우리 뇌 속 '시상하부-뇌하수체-부신 축(HPA axis)'이 비상 모드로 돌입합니다.이때 분비되는 코르티솔이라는 스트레스 호르몬은 식욕을 증가시키고,특히 고열량인 단 음식과 매운 음식에 대한 갈망을 키웁니다.단 음식은 빠르게 혈당을 올려 일시적으로 행복감을 주는 도파민을 .. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
