반응형 만성피로1 만성피로, 단순 피곤함이 아니다 – 숨은 원인과 회복 방법 하루를 자고 일어나도 개운하지 않고, 집중력과 의욕이 떨어지는 상태가 계속된다면 단순한 피곤이 아니라 만성피로일 수 있습니다. 이 글은 만성피로의 원인부터 회복 전략, 병원 진료가 필요한 신호까지 한 번에 정리한 실전 가이드입니다.작성 목적: 정보 제공 · 대상: 일반 독자(직장인·학생·주부) · 형식: 인포그래픽 없이 텍스트만으로 가독성 최적화1) 만성피로란 무엇인가?만성피로는 휴식 후에도 회복되지 않는 피로감이 3개월 이상 지속되는 상태를 말합니다. 단순히 밤새워 피곤한 정도가 아니라, 우리 몸의 에너지 시스템(수면·대사·호르몬·면역 등)에 불균형이 생겼다는 신호일 수 있습니다.방치할 경우 업무·학습 효율 저하, 우울감, 잦은 감염 등으로 이어질 수 있으므로, 원인을 찾아 단계적으로 개선하는 접근이 .. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
