마이크로바이옴 다이어트1 ✅ 마이크로바이옴 다이어트, 장 건강이 핵심! 최근 연구에 따르면 장내 미생물(마이크로바이옴)이 체중 조절과 대사 건강에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 장 건강을 최적화하면 체중 감량뿐만 아니라 면역력 강화, 소화 기능 개선, 전반적인 건강 증진까지 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 마이크로바이옴 다이어트란 무엇인지, 장 건강이 왜 다이어트의 핵심인지, 마이크로바이옴을 최적화하는 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 마이크로바이옴 다이어트란?마이크로바이옴 다이어트는 장내 유익균을 활성화하고, 유해균을 억제하여 체중 감량을 돕는 방법입니다. 단순히 칼로리를 제한하는 기존 다이어트 방식과 달리, 소화 시스템을 최적화하여 자연스럽게 체중 감량이 이루어지도록 하는 원리를 따릅니다.🔹 마이크로바이옴이란?마이크로바이옴(Microbiome)은.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
