반응형 건강한 다이어트 습관1 다이어트 실패? 괜찮아, 다시 시작하는 법을 아는 게 더 중요해 🍃 “나는 또 실패했다”… 그 자책감에서 벗어나려면?다이어트를 결심하고 식단을 지키다 유혹에 무너진 날,체중계 숫자가 올라간 걸 보고 한숨을 내쉰 날,그럴 때면 이런 생각이 들죠.“난 안 돼. 의지가 약한가 봐.”“이번에도 실패야. 이제 아무래도 좋아.”하지만 여기서 멈추지 말고 묻고 싶습니다.“그럼에도 다시 시작할 수는 없을까?”“실패를 분석하고, 내가 바꿀 수 있는 마인드를 세워보면 어떨까?” 다이어트 실패를 겪은 당신이다시 일어설 수 있도록 도와주는 마인드셋 가이드를 담았습니다. 💔 실패가 아니라, ‘반복 학습의 일부’입니다다이어트를 ‘한 번에 성공해야 하는 도전’으로 생각하면실패는 곧 좌절이 되고, 결국 포기가 됩니다.하지만 건강한 체중 감량은 시행착오와 반복 학습을 통해 완성되는 과정입니다... 2025. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
