반응형 갱년기식단 #중년여성건강 #갱년기증상완화 #여성호르몬 #50대건강 #고혈압예방1 건강수명 10년 늘리는 갱년기 식단 관리법 중년 여성의 갱년기, 건강수명의 갈림길입니다꼭 먹어야 할 음식 vs 피해야 할 식품, 지금부터 달라져야 합니다 🔍 갱년기, 단순한 호르몬 변화가 아닙니다여성은 45세에서 55세 사이에 폐경을 경험하며 에스트로겐 분비가 급감합니다. 이는 단순한 생리적 변화가 아니라 전신 건강에 영향을 주는 큰 전환점입니다. 대표적인 갱년기 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:얼굴 화끈거림, 식은땀불면증과 우울감골밀도 감소로 인한 골다공증 위험 증가혈관 탄력 감소로 인한 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 증가질건조증, 성욕 저하실제로 2022년 보건복지부 통계에 따르면, 여성 암 환자의 50% 이상이 50대 이후에 집중된 것으로 나타났습니다. 이는 갱년기 이후 면역력과 호르몬 변화가 질병 발생에 큰 영향을 미친다는 것을 보여.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
