반응형 갑상선 기능에 좋은 영양소1 피로·살찜? 이 음식이 답입니다 “계속 피곤한데 병원에서는 특별한 이상이 없대요.” “살이 찌는 이유를 모르겠어요… 식단도 조절 중인데요.”이런 고민이 반복된다면 **‘갑상선 기능 저하증’**을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 여성에게 흔하고, 피로·체중 증가·기분 저하 등을 유발하는 이 질환은 식생활과 밀접하게 연결되어 있습니다.이번 글에서는 갑상선 기능 저하증 환자가 도움이 되는 음식과 피해야 할 식단을 정리해 드립니다. 단순히 '좋은 음식 리스트'가 아니라, 왜 좋은지, 어떻게 먹어야 하는지, 실천 중심으로 알려드릴게요.✅ 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식갑상선은 호르몬을 통해 우리 몸의 신진대사를 조절하는 역할을 합니다. 기능이 떨어지면 체온 조절, 에너지 생성, 피부와 정신 건강까지 영향을 받습니다. 이를 보완하려면 특정 영양소 .. 2025. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
