☔ 장마철만 되면 몸이 쑤신다면?

기압병과 냉방병, 비슷하지만 다른 원인 총정리!

🌧 “비 오기 전부터 몸이 무거워요”

장마철에 겪는 의외의 건강 문제

본격적인 장마철이 시작되면
“머리가 멍하다”
“관절이 욱신거린다”

“몸이 무겁고 피로가 풀리지 않는다”
이런 증상을 호소하는 사람들이 늘어납니다.

혹시 당신도 그중 하나인가요?

많은 분들이 감기나 피로라고 여기지만,
사실은 기압의 변화와 냉방 환경이 만들어내는
기압병과 냉방병의 결과일 수 있습니다.

이 두 가지는 여름철 건강을 위협하는 대표적 요인이지만,
혼동하기 쉬워 대처가 늦어지는 경우가 많습니다.

‘기압병(기압성 통증)’은 의학적 정식 진단명은 아니지만,
기압 변화에 따라 신체 증상이 나타나는 상태를 지칭하는 용어입니다.

▶ 장마철에는 기압이 평소보다 낮아지면서

다음과 같은 증상들이 나타납니다.

기압병은 외부 기상 조건(저기압)이 원인이라면,
냉방병은 인공적인 온도차가 자율신경에 충격을 주면서 나타나는 질환입니다.

즉, 장마철에 기압병과 냉방병이 동시에 겹치면,
더욱 피로하고, 회복이 느리며, 집중력까지 떨어지게 됩니다.

장마철인데 아래와 같은 증상이 반복된다면?

✅ 비 오기 전에 두통이 심해진다
✅ 갑자기 관절이 욱신거린다
✅ 몸이 무겁고 아무 일도 하기 싫다
✅ 실내에만 있어도 멍하고 피곤하다
✅ 찬 바람 쐬면 배가 아프거나 설사한다

👉 기압병과 냉방병이 동시에 겹친 증상일 수 있습니다!

기압이 떨어지면 혈관과 근육이 팽창하며
통증 수용체가 활성화됩니다.
이는 만성질환자, 특히 관절염 환자에게 큰 통증으로 다가옵니다.

기압·온도·습도의 변화는 교감-부교감 신경의 불균형을 유발합니다.
이로 인해 속이 울렁거리거나, 불안·우울감이 생기기도 합니다.

기온이 높아지면 에어컨 사용 시간이 길어지면서
몸속 체온이 떨어지고 → 위장운동 저하 → 소화불량과 냉증 발생

기온만이 문제가 아닙니다.
우리는 기압과 습도, 냉기, 자율신경의 영향 속에 살고 있습니다.
장마철에 유난히 몸이 피곤하고 아픈 건
‘나만 그런 게 아니라’ 자연스러운 생리적 반응일 수 있습니다.

하지만 알고 대처하면,
여름도 훨씬 가볍고 편하게 보낼 수 있습니다.
오늘, 한 잔의 따뜻한 생강차와 짧은 스트레칭으로 시작해 보세요.